高齢者が寝たきり状態等になることを予防し、地域において生涯にわたりいきいきとした生活を送るためには身体の活動状態を維持することが重要です。
この動画では、身体活動を営むための基本動作、基本動作に必要な筋力トレーニング法について解説します。