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こころといのちの講演会「こころの不安を和らげるヒント」
公開 2021.05.13視聴回数 1,049回

不安な気持ちやストレスと上手に付き合っていくための方法をご紹介します

新型コロナウイルス感染症の流行は、私たちの生活に大きな変化を及ぼしています。
こうした変化や、先行きが見えないことへの不安は、私たちが気が付かないうちにストレスとなり、こころやからだの不調を招く場合があります。
本動画では、“認知行動療法”の考え方を通して、不安な気持ちやストレスと上手に付き合っていくための方法をご紹介しています。
また、身近な人や大切な人を亡くした方が悲しみと向き合い、その人らしい生き方を歩んでいくことを支援する団体から、活動内容や遺族の声をお話しいただいています。

※本動画は、令和3年3月に開催された「こころといのちの講演会」のアーカイブ映像です。


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https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/

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