拳士・ティー君がお師匠と一緒にフレイル予防の三本柱を実践。運動編【火曜日】は姿勢が良くなるストレッチと、ふくらはぎの筋力強化！
胸の筋肉を伸ばして姿勢を良くしましょう。ふくらはぎは第2の心臓。動かすことで全身の血流も良くなります。さあ、リズムにのって約2分、楽しく運動して、とめよフレイル！

協力：東京都健康長寿医療センター研究所　社会参加と地域保健研究チーム
制作：㈱社会保険出版社