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#24175
3 運動編【火曜日】
公開 2022.04.07視聴回数 228回

拳士・ティー君がお師匠と一緒にフレイル予防の三本柱を実践。運動編【火曜日】は姿勢が良くなるストレッチと、ふくらはぎの筋力強化!
胸の筋肉を伸ばして姿勢を良くしましょう。ふくらはぎは第2の心臓。動かすことで全身の血流も良くなります。さあ、リズムにのって約2分、楽しく運動して、とめよフレイル!

協力:東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チーム
制作:㈱社会保険出版社

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