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#24193
12 栄養・お口の健康編【お口の体操編】
公開 2022.04.07視聴回数 291回

栄養バランスの良い食事をしても、噛む力や飲み込む力がなければ、体にうまく吸収できません。4つのお口の体操で、お口の力を鍛えましょう!
お口を大きく開けたり、閉じたり、おでこを抑えてのどの筋肉を鍛えたり。お口の中で舌を回したり、唾液腺をマッサージしたり。やってみれば超カンタン。元気な口腔機能で、とめよフレイル!

協力:東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チーム
制作:㈱社会保険出版社

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