東京の“いま”がわかる。東京都公式動画チャンネル!

Menu
#24173
2 運動編【月曜日】
公開 2022.03.31視聴回数 318回

拳士・ティー君がお師匠と一緒にフレイル予防の三本柱を実践。運動編【月曜日】は肩こりや猫背を予防するストレッチと、すねの筋力強化!
背伸びの運動で心身をリフレッシュ!すねの筋力が弱るとすり足歩行になりがち。さあ、リズムにのって約2分、楽しく運動して、とめよフレイル!

協力:東京都健康長寿医療センター研究所 社会参加と地域保健研究チーム
制作:㈱社会保険出版社

もっとみる
関連動画