栄養バランスの良い食事をしても、噛む力や飲み込む力がなければ、体にうまく吸収できません。早口言葉で、お口の力を鍛えましょう！
ハッキリ、早くしゃべることができなくなるのも、お口の機能低下のサイン。早口言葉は、この予防にも効果的。やさしい早口言葉からちょっとハードルの高いものまで。毎日実践して、とめよフレイル！

協力：東京都健康長寿医療センター研究所　社会参加と地域保健研究チーム
制作：㈱社会保険出版社